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Los beneficios para la salud de cinco tipos de baile
Casi todos los bailes sirven para mejorar la salud, lo principal en esta práctica es alternar entre danzas, ser constante e incrementar tiempo e intensidad.
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FOTO: SSTOCK
18 de noviembre de 2017
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El cuerpo es nuestra conexión con el mundo, es el conjunto de miles de millones de células que en perfecta armonía realiza múltiples funciones y nos mantiene vivos.
Moverlo, además, se ha probado como un entrenamiento poderoso para las neuronas. Los científicos saben desde hace algún tiempo que cuando el cerebro libera dopamina y norepinefrina, la memoria se consolida. Resulta que mover el cuerpo y subir las pulsaciones cardiacas son algunas de las actividades que más aumenta la secreción de estas moléculas.
Los beneficios del baile son notables física y mentalmente. Buena parte de los efectos de poner los músculos a trabajar es que aumenta la producción de la proteína BDNF (siglas en inglés del factor de crecimiento derivado del cerebro). La...
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