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La meditación cambia el cerebro y reduce el estrés según la ciencia
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Varias investigaciones han explorado cómo la meditación cambia el cerebro. lustración: Morphart
05 de octubre de 2017
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El ritmo de la modernidad nos está enfermando y nadie nos enseña una adecuada manera de respirar. Los neurocientíficos cada vez están más interesados en la meditación y conciencia plena o mindfulness, por que han encontrado evidencias de saber regular la respiración de manera consciente, podría modificar cerebro y por tanto nuestra salud.
Científicos del Instituto Max Planck de Neurología y Ciencias Cognitivas de Leipzig (Alemania) aseguran que estas actividades modifican la estructura cerebral y reducen el estrés social. Recientemente publicaron en la revista Science Advances un estudio en el que participaron 160 personas que siguieron tres módulos de distintas prácticas de meditación que tenían tres meses de duración cada uno.
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