Pareciese que el cansancio ya no se pasa con un café ni se soluciona con un fin de semana libre. Actualmente, la sensación de estar agotado, emocional y físicamente, es una constante en la vida laboral de miles de colombianos, así se evidenció en los resultados de la Encuesta sobre el Agotamiento Laboral 2025 realizada por la plataforma MiCVideal, que recogió la voz de más de 1.200 empleados y dejó un panorama evidente sobre una crisis de salud mental en el trabajo.
Según el estudio, el 88 % de los trabajadores afirma sentirse agotado, pero eso no es todo: uno de cada cinco piensa en renunciar todos los días, y uno de cada cuatro ha enfrentado episodios de depresión vinculados directamente a su empleo.
De hecho, esa frustración también se traduce en acciones desesperadas, pues el 90 % manifestó en haber participado en el “rage applying”, esa tendencia de postularse masivamente a cualquier otra oferta por puro impulso y cansancio emocional.
Y como si fuera poco, el 87 % reconoció haber tenido un arrebato en el trabajo en los últimos seis meses, tales como discusiones acaloradas o amenazas de renuncia.
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¿Cómo se manifiestan los síntomas de estrés laboral?
La encuesta mostró que los trabajadores están somatizando el agotamiento: 32 % sufre de ansiedad y estrés crónico, 30 % de dolores de cabeza frecuentes, y un 25 % padece dolor muscular constante. Además, casi uno de cada cuatro encuestados aseguró tener problemas para dormir o enfermarse más seguido que antes.
“No es que el trabajador sea débil. Es el entorno el que lo está enfermando”, señaló el informe.
Las causas
¿Cómo mejorar el estrés laboral?
Frente a esto, los empleados tienen claro qué podría mejorar su día a día: un mejor salario (27 %), más claridad en su rol (22 %), mayor flexibilidad y autonomía (21 %), y menos responsabilidades sin reconocimiento (20 %).
Aunque el panorama parece gris, muchos han empezado a tomar cartas en el asunto. El 74 % ha buscado ayuda profesional en salud mental, y el 88 % ha hablado con su jefe o el área de Recursos Humanos sobre su situación. Sin embargo, para muchos, esto no es suficiente.
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La conclusión que deja esta encuesta es contundente: el problema no está en la persona, sino en el lugar. Expertos recomendaron a las personas que se sienten en esta situación estrategias como explorar nuevas industrias, aprender nuevas habilidades.
“El burnout ya no es un caso aislado, es la norma. Es hora de que las empresas dejen de poner tiritas y se comprometan seriamente con la salud mental de sus equipos”, concluyó MiCVideal.
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