Cuatro claves para cuidar la salud cardiovascular

08 de septiembre de 2016

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El próximo 29 de septiembre se conmemorará una edición más del Día Mundial del Corazón. Según la OMS, recuerda la la Fundación Cardioinfantil, cada segundo mueren dos personas por problemas cardiovasculares. Además, señala que las tres cuartas partes de las defunciones por enfermedades cardiovasculares se producen en los países de ingresos bajos y medios. Sus especialists regalan estos consejos para cuidar este músculo.

1. Cuidado con la presión arterialConoce siempre tu presión rterial y mantenla por debajo de 140/90. Esta es tan importante como tu nivel de colesterol. Los problemas de la presión arterial, tanto de la hipotensión como de la hipertensión, suelen estas subdiagnosticados. La falta de control sobre estas condiciones afecta la salud del corazón y pone en riesgo la vida de las personas. Tómese la presión regularmente.2. Una buena alimentación es fundamentalEl contenido de fibra, potasio y otros minerales es importante para tu cuerpo, por eso es recomendable incluir dentro de...

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