Yudy Arias, la tía yogui de Maluma enseña claves de yoga y meditación

Yudy Arias tiene este jueves una clase maestra en Medellín. Es la yogui de la cadena Univisión en Miami.

Yudy Arias, tía e impulsora de la carrera de Maluma, dictará este jueves en Medellín una clase de meditación y yoga. FOTO Cortesía

Jaime Horacio Arango Duque

11 de agosto de 2022

bookmark

Yudy Arias se dio a conocer en el mundo de la televisión hace 20 años, cuando con una cámara de video comenzó a hacer reportes de sus viajes por distintas partes del mundo.

Con un estilo desparpajado, sin protocolos, esta paisa comenzó a mostrar, en el programa Wasabi TV, la vida de un viajero, por Europa, Asia, África y América, una tendencia muy común ahora en las redes sociales.

Tras ese paso por los medios locales, la Wazza, como se dio a conocer, se dedicó a impulsar la carrera de una joven promesa del reguetón paisa: Maluma, su sobrino, por el que dejó muchos de sus proyectos personales para apostarle todo a la carrera de Juan Luis Londoño. Y sí que lo logró: hoy Maluma es una de las grandes estrellas de la música en el mundo.

Yogui

Antes de iniciar su camino en la “tele” antioqueña y cuando la práctica de disciplinas como la meditación y el yoga no eran populares, Yudy descubrió el budismo de la mano de una pareja de amigos.

“Yo era muy niña y todos los del grupo eran personas muy adultas, nos reuníamos una vez a la semana y aprendí a hacer meditación”, recuerda Yudy, que hoy está radicada en Miami , donde hace segmentos de yoga para la cadena Univisión, con un formato que se llama Yoguiando con Yudy Arias.

“Soy la yogui del programa Despierta América y hago retiros de yoga y meditación en Cancún”, cuenta, a la vez que reseña que hará parte de la App que este fin de semana lanzará J Balvin, dedicada a la salud mental.

La idea es hacer meditación y entregar muchos tips en inglés y en español. Ya hicimos aquí en Medellín las primeras grabaciones y fotos, queremos ayudar a la gente a transformar emociones como la rabia y el miedo”.

Este jueves, por primera vez, tendrá una clase maestra en Medellín, en el Hotel San Fernando Plaza, a las 7:00 p.m.

“Mi yoga no tiene niveles, es cero místico, porque lo que busco es que la gente se acerque a la disciplina, porque reconozco que su práctica se ha vuelto elitista, y quiero es llegar al común de la gente. Es una disciplina para ser más felices, para subir la autoestima, para ser compasivos”.

La yogui cuenta que para hacer meditación y yoga no se requiere de sitios especiales, nada de jardines zen ni vestimentas determinadas, ella por ejemplo lo hace en bikini desde su casa.

Yudy entregó cinco pasos básicos (ver Radiografía) para aprender a meditar, a la vez que aclara que no es un proceso que se adquiere de la noche a la mañana, que se necesita paciencia. “Lo podemos hacer en la casa, en la cama, cuando nos levantamos o cuando nos vamos a acostar: solo hay que hacer un reseteo mental y enfocarnos en algo y querernos un poco más.

Sin perder la chispa y la espontaneidad que la dio a conocer en Wasabi TV, hoy Yudy Arias es un referente en temas de yoga y meditación en la televisión latina de Estados Unidos y entre muchas celebridades, que la tiene como su yogui personal .

Le puede interesar: “Tengo suerte de estar vivo”: Ashton Kutcher tras confesar que padeció una rara enfermedad

Tips para empezar a meditar en casa

1. No hay que ir a ningún jardín zen, puede ser sentado en la cama, apoyado en el espaldar.

2. Concentrarse en la respiración, contar 10 respiraciones (siempre por la nariz, inhalando y exhalando) con los ojos cerrados,

3. Enfocarse en algo, puede ser un proyecto o una persona. Es dedicarle ese momento a algo o a alguien o a sí mismo.

4. Después de las respiraciones ponerse de pie y observar un sitio (ojalá en el exterior) en silencio

5. Lo más importante es aplicar eso en el día a día, cada vez que tenga una situación compleja, enviarle océanos de felicidad al otro. Es ponernos en sus zapatos.;