Más que diversión, los hobbies ayudan a la salud

Son una forma perfecta para desarrollar nuevas habilidades, crear lazos sociales y de mantener su cuerpo y su mente sanos, incluso en cuarentena.

ILUSTRACIÓN SSTOCK

Miguel Bernal Carvajal

09 de junio de 2021

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Una de las mejores formas para mantener la salud mental y física es a través de los hobbies, explica Daniela Sánchez, coordinadora del Laboratorio de Psicología de la Universidad CES, porque “permiten drenar las tensiones del estrés cotidiano no solo en lo laboral sino en lo contextual. También nos ayudan a hacer frente y manejar los sentimientos de miedo, angustia, ansiedad que se pueden experimentar en estos momentos”.

Se considera como hobbie “cualquier actividad recreativa o lúdica que le permita desconectarse de su cotidianidad y sentir disfrute”, indica Sánchez. Puede ser deportiva, manual, artística, siempre y cuando permita esparcimiento y brinde relajación. Gracias a ellos “podemos reducir los efectos del estrés vinculados a las responsabilidades diarias, nos permite equilibrar las actividades de la vida cotidiana”.

En los hobbies, por definición, explica el sitio web www.hobbyaficion.com, entran todas las actividades que se hace de forma habitual por gusto en espacios de ocio....

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