60 a 75 minutos diarios de ejercicio recomienda la ciencia

La televisión agrava los problemas de salud de quienes llevan una vida sedentaria. Inactividad física mata.

ilustración Elena ospina

04 de diciembre de 2016

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Es una pandemia silenciosa que mata más de cinco millones de personas cada año.

La inactividad física, pauta de la sociedad moderna, pasa una alta factura a los humanos por enfermedades asociadas a la costumbre de no hacer nada de ejercicio, un mal que agrava el televisor .

Cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, derrame. Y muerte prematura.

Una crisis que se podría revertir de forma con una actividad física de 60 a 75 minutos diarios, que si bien no es la que hoy sugieren organismos de salud, es la que los estudios vinculan con una mejor salud.

Todo esto lo dice una serie de artículos publicados sobre el tema en The Lancet. Rodrigo Reis y colegas, en uno de ellos, recuerdan que hay evidencias suficientes y no se necesita esperar nuevos estudios.

Las medidas deberían ir acompañadas por el monitoreo de la inactividad física como factor de riesgo por parte de la práctica clínica y los sistemas de vigilancia y salud nacionales y regionales.

Pese a la situación, explican Pamela Das y...

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