¿Así que usted cree que no puede meditar?

En el Día Internacional del Yoga, un término cercano: el mindfulness, una meditación para los afanados occidentales.

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21 de junio de 2018

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La meditación puede cambiar la arquitectura del cerebro. Así como suena: la neuroplasticidad es un asunto que cada vez revela más de sus detalles y es estudiada por las neurociencias. No es casualidad que personajes vanguardistas, poderosos y famosos dediquen tiempo, de forma común, a entrenar la mente.

“El cerebro es un órgano hecho para cambiar en respuesta a la experiencia”, asegura Robert Davidson, un psiquiatra estadounidense que en 1992 se reunió con el dalái lama Tenzin Gyatso, quien lo retó a estudiar la compasión y la amabilidad de la misma forma en que las neurociencias han estudiado la depresión y la ansiedad.

Davidson ha sido un pionero de la descripción de los mecanismos neuronales de las emociones. En 2006 fue nombrado como uno de los personajes más influyentes de la revista Time y está convencido de que apenas se están dando pasos de bebé en cuanto al conocimiento sobre las capacidades del cerebro, el órgano más complejo que se conoce.

Más que una importación barata de prácticas...

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