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¡Todo listo! Se acerca el primer gran fondo de la historia del Clásico EC
Faltan cinco días para la disputa del tradicional certamen, el cual cumplirá 50 años de creación. Tenga en cuenta estas recomendaciones para afrontar las distancias de 110 y 60 km en el Oriente de Antioquia.
20 de marzo de 2023
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Nunca antes, en sus 50 años de historia, el Clásico El Colombiano se le había medido a organizar un gran fondo, un formato de ciclismo de alta resistencia que comenzó a realizarse en Francia y España en la década del 90, es replicado desde hace 10 años en el país y considerado el Tour de Francia para los corredores aficionados.
Por la exigencia del trayecto, el cual supera los 100 kilómetros, cruzar la meta, independiente del resultado, es sinónimo de triunfo.
El Clásico EC, que debido a la pandemia no realiza un certamen presencial competitivo desde 2019, buscó con este tipo de prueba satisfacer las necesidades del corredor recreativo que, inspirado en las gestas de los pedalistas nacionales en el exterior, y motivado por sus desafíos personales, viene mostrando cada vez más interés por medirse a distancias largas sobre la bicicleta.
El certamen, que se realizará este domingo por distintos municipios del Oriente antioqueño, se desarrollará en los recorridos de 110 (gran fondo) y 60 (medio fondo) kilómetros.
A falta de cinco días para esta fiesta del pedal, en la que se esperan cerca de 1.500 deportistas, salta la curiosidad de cómo prepararse para estar a la altura del reto.
El excampeón mundial de contrarreloj Santiago Botero quien, en compañía de su amigo Pablo González, empezaron a organizar los grandes fondos en territorio nacional cuando crearon la Ruta Colombia en 2013 y que al día de hoy ya se realizan más de 20, entre ellos el Giro de Rigo, L’Etape, Gran Fondo Nairo Quintana o la Ruta Medellín, dice que más allá de una competencia, lo fundamental es que el deportista que se enfrenta a un evento como este lo tome como deporte, diversión y entretenimiento.
A tener en cuenta
Botero, quien fue campeón de la categoría de 14-35 años en la primera competencia de ciclomontañismo que disputó el Clásico EC en 1990, comenta que para un fondo los ciclistas tienen que saber en qué condición física y de salud se encuentran.
Dice que si el pedalista ha estado haciendo bien la tarea de entrenar rutinariamente, es decir tres o cuatro veces en semana, lo ideal es que previo a la carrera no haga cambios radicales y descanse dos días antes del evento. “La noche anterior es bueno que su alimentación tenga un alto contenido de carbohidratos, mientras que en la jornada siguiente, en el desayuno, tratar de comer, dos horas antes de empezar a pedalear, buena proteína”.
Santiago, de 50 años de edad y quien aún sigue rodando pero como aficionado, expresa que para aquellos que se inscribieron a última hora y no han venido entrenando, es bueno que salgan a rodar unas dos o tres veces estos últimos días pero no hacer recorridos largos. “Y ya el día de la prueba lo que deben hacer es no excederse. Lo fundamental es que disfruten, que vayan con cautela, al ritmo propio y dentro de lo posible cómodos para poder terminar el recorrido en óptimas condiciones”.
Santiago agrega que lo importante de un evento como el Clásico EC es que permite que las personas se pongan objetivos. “La gente muchas veces necesita un norte para poder animarse a lograr lo que desea. Y ante un reto como tal se prepara, madruga, se esfuerza y se da cuenta que lo que se traza, por muchos sacrificios que se hagan, vale la pena”.
Además, agregó que un encuentro como estos permite no solo conocer personas nuevas o compartir entre amigos y familia, sino que ayuda a que el sector económico se dinamice.
“Cada vez son más las personas que quieren montar, salir del sedentarismo, conocer nuevos lugares a través de la bici. Y el hecho de tener referentes del pedalismo en Europa se convierte en otro motor que los impulsa a sentirse ganadores como ellos”, indicó Botero.
Tener buen descanso
Luis Fernando Saldarriaga, director técnico del Clásico EC, comenta que es esencial que el participante realice previamente un buen chequeo de su bicicleta en cuanto a la parte mecánica, y se cerciore que esté bien de frenos, llantas, marco, o tenedor. “Como los recorridos son largos, es necesario que la persona le ponga las medidas adecuadas a la cicla, que se sienta cómodo sobre ella para que disfrute del recorrido y evite lesiones”.
Saldarriaga, orientador y a la vez especialista en alto rendimiento da otras recomendaciones, agrega que el buen descanso es primordial, dormir, alimentarse e hidratarse bien antes y después de la prueba.
“Es importante que el ciclista se sienta bien, en buen estado de salud, que no posea lesiones en desarrollo, como de rodilla, columna, que no tenga disminución funcional”, señaló .
1.500 deportistas estarán en acción
El Clásico de ciclismo el Colombiano cerró este lunes sus inscripciones para lo que será el Fondo y Medio Fondo por los municipios del Oriente antiqueño (El Retiro, La Ceja, La Unión y Rionegro). Al final se inscribieron 1.500 deportistas. La prueba comenzará a las 7:00 de la mañana el domingo, por lo que se recomienda que los pedalistas estén en sus respectivos corrales de salida desde las 6:00 a.m. En la distancia de 110 kilómetros, en las ocho categorías, el primer lugar recibirá $2.500.000, el segundo $1.000.000 y el tercero $500.000. Mientras que en el medio fondo, de 60 kilómetros, los regalos para los mejores cinco tiempos de la prueba estarán a cargo de la marca Specialized que les dará casco y zapatillas a los pedalistas.
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