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Ocho gramos de vitamina C, la mejor dosis para acortar la gripa
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Foto cortesía W. Brawley
30 de marzo de 2017
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La vieja recomendación de ingerir vitamina C para frenar la gripa parece ser cierta, pero siempre queda una duda: ¿cuánta dosis?
Docenas de estudios en animales han demostrado que esa vitamina alivia infecciones provocadas por distintas bacterias, virus y protozoarios, pero la importancia en infecciones humanas no es conocida.
Como el resfriado común o gripa (entre nosotros) es la infección más estudiada con respecto a la vitamina C, la mayoría de estudios ha usado una dosis modesta de solo 1 gramo por día.
Harri Hemilä, de la Universidad de Helsinki, en Finlandia, analizó datos de dos estudios sobre los efectos de dosis de vitamina C en la duración del resfriado. El primero administró 3 gramos por día a dos grupos de estudio, 6 a un tercero y...
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