Lavarse las manos es una actividad que debe hacerse todos los días, para evitar contagiarse de enfermedades. Las manos son una fuente importante de bacterias y si no están constantemente limpias, puede haber riesgos de contraer infecciones y otros problemas de salud.
Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), lavarse las manos es la mejor forma de protegerse y proteger a la familia para no enfermarse.
Para saber más: Lavarse las manos, un primer paso inolvidable
Los microbios se propagan de una persona a otra cuando se toca los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar, prepara o consume alimentos o bebidas con las manos sucias, toca una superficie o un objeto contaminado o cuando se suena la nariz o se cubre la nariz y la boca con las manos, cuando tose o estornuda y luego le toca las manos a otra persona o toca un objeto que usarán más personas.
Son momentos cotidianos que pueden provocar que una persona, o usted mismo, se enferme. Es por eso que lavarse las manos constantemente es lo ideal.
Cinco pasos para lavarse las manos de manera correcta
Según CDC, estas son las recomendaciones al momento de lavarse las manos.
1. Mojarse las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cerrar el grifo y enjabonarse las manos.
2. Frotarse las manos con el jabón hasta que haga espuma, entre los dedos y debajo de las uñas.
3. Restregarse las manos durante al menos 20 segundos.
4. Enjuagarse bien las manos con agua corriente limpia.
5. Secárselas con una toalla limpia o al aire.
¿Cuándo debe lavarse las manos?
Después de estos momentos, es clave lavarse las manos por un tiempo mínimo de 20 segundos.
Se debe lavar las manos antes, durante y después de preparar alimentos, antes y después de comer, después de cuidar a alguien en su casa con vómitos o diarrea, antes y después de tratar una cortadura o una herida, después de ir al baño, después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño, después de sonarse la nariz, toser o estornudar, después de tocar un animal o su alimento o excremento y después de tocar basura.
Si se lava las manos antes o después de estas actividades, es posible que sea una persona mucho más sana y además, evitará que las personas a su alrededor también se enfermen.
