¿Ayudan los monitores de ejercicio?

Las ventas de los monitores de ejercicio aumentan, y el productor más grande de los gadgets, Fitbit, hizo un llamativo debut en el mercado de valores el jueves. ¿Pero estos aparatos realmente te ayudarán a estar más sano?

El entrenador Harley Pasternak y la actriz Jordana Brewster entrenando en Nueva York con una FitBit. Foto: AP

19 de junio de 2015

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Los expertos coinciden en que lograr que la gente se fije metas -y que luego les recuerden dichas metas- sin duda funciona, y los dispositivos wearables fueron hechos para eso. Pero la evidencia de que la gente realmente esté más saludable cuando utiliza un monitor de ejercicio es limitada porque son nuevos y los estudios al respecto han sido más bien pequeños y se limitan a grupos específicos de personas.

Amarrados a las muñecas, los zapatos o la ropa, los monitores de ejercicio pueden recoger muchos datos: cuántos pasos das, dónde corriste, cuántas calorías quemaste, qué tan rápido late tu corazón, cuánto oxígeno tienes en la sangre y qué tan bien duermes. También pueden sincronizarse con smartphones, aplicaciones y básculas. Pueden cuantificar qué tan activo estás y ofrecer satisfacción al fijar una meta, alcanzarla y ver si puedes mejorarla.

Podría ser el motivo por el que los monitores de ejercicio son el primer tipo de tecnología wearable que realmente despega. International Data...

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