Los gimnasios tradicionales pueden ser el plan de entrenamiento natural e ideal para muchos, pero el más aburridor para otros a quienes los anima una propuesta diferente, que derribe tabúes o, ¿por qué no?, una opción excéntrica que responda a necesidades corporales u orgánicas que solo es posible conseguir en gimnasios alternativos.
Dentro de esas exigencias la Twittercrónica de esta semana encontró tres tipos de entrenamientos cuyos beneficios no sólo se amparan en el bienestar físico, sino también emocional y psicológico: se trata del entrenamiento pélvico, el militar y la acrodanza.
Gimnasio sexual
En un ambiente relajado, minimalista y distendido, Luisa Sanmartín, auxiliar de enfermería, es la cara visible del consultorio en el que se instaló hace dos años el urólogo Juan Luis Arcila Tobar y que en su inicio se llamaba Fitsex System pero que posteriormente cambió su nombre a Centro de Piso Pélvico.
“Los beneficios son muchos, porque además de los pacientes con incontinencia urinaria o fecal, estos ejercicios también devuelven a las mujeres la firmeza que se pierde con los partos, por la edad, sobrepeso o cambios hormonales. En el caso de los hombres, les permite tomar el control de su erección o el de la eyaculación”, explica la joven Sanmartín, mientras muestra la Silla de Estimulación Magnética donde todo lo que relata se vuelve posible.
La silla SEM tiene tecnología para el fortalecimiento pélvico, actuando a través de un generador que está conectado a una consola gris de manufactura alemana, que emite un sonido particular al momento de pulsarse en una de sus diferentes frecuencias cuyo pico máximo es 100.
Las frecuencias generan una onda magnética que penetra 7.5 centímetros en la pelvis, esto provoca en el paciente una contracción involuntaria en la musculatura pélvica que en un número determinado de sesiones (mínimo 6), ayuda a fortalecer esa área sin invadir el cuerpo. El paciente debe sentarse durante 20 minutos, con su atuendo normal.
Resistencia al límite
Si algún día transita por la Loma del Campestre en El Poblado, tal vez se encuentre lo que parece un pelotón del ejército, porque vestidos con emblemas militares, grupos de jóvenes suelen salir a trotar guiados por instructores con masa muscular prominente. Y es que en ese sector está ubicado Seal BootCamp.
Juan David Herrera es el artífice de este lugar cuyo interior parece un cuartel de entrenamiento militar, en donde las llantas, los sacos de boxeo, barras y pesas son lo de menos, porque el principal atractivo es la pista de infantería real, construida bajo los mismos estándares de la armada norteamericana.
Allí, las personas pueden experimentar las exigencias de un esfuerzo físico supervisado por instructores que diseñan misiones en equipo o entrenamientos especiales.
Este lugar de 1.300 metros cuadrados fue concebido hace dos años. En ese entonces Herrera pesaba 135 kilos y decidió que un gimnasio común no era el lugar que lo ayudaría a adelgazar. Gracias a la guía de un amigo norteamericano que formó parte del ejército en Estados Unidos, obtuvo las bases de esta disciplina y luego buscó rodearse de un equipo multidisciplinario que hiciera posible el estilo bootcamp.
“Este lugar entrena cuerpo, mente y emociones. Algunas personas han superado acá su miedo a las alturas, hay mujeres que les asqueaba la arena, a otros les daba miedo deslizarse por una loma boca abajo, incluso hemos visto superar a otras personas su claustrofobia”, agrega Herrera quien ahora pesa 97 kilos y muestra con orgullo una foto de su antes y después.
Entrenadas para levitar
Entre las nueve telas de 11 metros de altura y los cuatro aros que cuelgan del techo en Kuailé Danza Aérea, está en un extremo Ana María Villegas. Es la entrenadora del la acrodanza y eso lo deja claro cuando su cuerpo entra y sale con movimientos delicados y artísticos de un aro.
Cada movimiento que hace es observado. A los minutos varias alumnas se animan a subir a lo alto de alguna tela de color, para practicar cómo desenrrollarse de ellas.
“La danza aérea fortalece, tonifica, ayuda a adelgazar, eso por la parte física, pero también da beneficios psicológicos porque fortalece el autoestima, el carácter, da autoconfianza y te hace perseverante, eso sin contar el elevado nivel de alegría que da liberar endorfinas”, apunta Villegas, de 37 años, pero cuyo físico no revela más de 33.
En el lugar, de 160 metros cuadrados, calentamiento, estiramiento y contacto con las telas son norma. No hay música, solo el coro de voces que buscan intercambiarse pautas para mejorar la técnica en alguna figura. Entre ellas se destaca Lina Loaiza de 33 años, quien dice que pese a su prótesis en la pierna izquierda y a la limitación que en principio tuvo para ejecutar subidas clásicas, hoy, luego de dos años en clases, puede hacer con gracia varias figuras en el aire.
“Una vez pasó que mi prótesis se quedó colgada en la tela”, cuenta entre risas esta joven quien señala que la mala jugada es una anécdota que le recuerda hasta donde ha llegado. Ahora solo tiene dos obsesiones: “hacer la luna perfecta (figura que exige poner las piernas de forma horizontal) y ascender sin la prótesis”.
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