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Suplementos, eso con qué se come
Estudios sugieren que no hay mayores beneficios al consumir vitaminas y minerales en pastas. Sin embargo, cada vez son más populares.
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Estudios sugieren que no hay mayores beneficios al consumir vitaminas y minerales en pastas. Sin embargo, cada vez son más populares. Ilustración: Sstock
10 de febrero de 2018
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Si hace grandes esfuerzos por mejorar en el deporte y siente que con el entrenamiento no basta para verse mejor, tal vez esté pensando en tener una ayuda extra: los suplementos.
No obstante, antes de escuchar a su compañero de gimnasio o a un nutricionista que siga en Youtube, tenga en cuenta que los suplementos dietéticos se crearon con la intención de suplir deficiencias nutricionales o clínicas que un médico detecte en su paciente.
Recientemente, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH) lanzó un documento informativo para consumidores en el que se describe lo que se conoce acerca de la eficacia y la seguridad del consumo de muchos de los ingredientes que contienen los suplementos dietéticos que se promueven para mejorar el ejercicio...
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